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O inverno chegou! Mas a gente não pode e nem quer parar, porém, levantar da cama nos dias mais frios tá cada vez mais difícil.

Todo mundo bem sabe que, praticar atividades físicas é fundamental para manter a saúde em dia. E claro, isso também se estende às nossas crianças.

Exercícios regulares aumentam a expectativa de vida de forma saudável Já reparou que o trabalho coordena nossos horários? Quase não sobra espaço para a atividade

Você sabia que a defesa do organismo tem ligação direta com o nosso estilo de vida? Conheça 5 hábitos que ajudam a melhorar a imunidade

Para manter a saúde em dia é necessário conhecer o próprio corpo, sendo o IMC um método muito utilizados para auxiliar neste processo. ➡ O resultado

Nem só os adultos passam por dias estressantes, as crianças também, principalmente durante esta fase de isolamento social, o que a distancia da escola, amigos

Se você pratica exercícios com frequência moderada, com certeza já sentiu inúmeros benefícios no seu corpo, voltados tanto para a saúde física quanto mental. Mas

Manter uma dieta saudável nem sempre é tarefa fácil. Mas uma coisa é certa: ter alternativas de pratos e receitas especiais para fugir da monotonia