Nem só os adultos passam por dias estressantes, as crianças também, principalmente durante esta fase de isolamento social, o que a distancia da escola, amigos e atividades de lazer. Confira nosso post e saiba mais sobre o assunto! 👧👦
Todo mundo sabe que o estresse se tornou o mal do século XXI devido aos esforços físicos e emocionais nos quais somos expostos constantemente. E se para os adultos já é difícil se adaptar as pressões diárias imagine para uma criança ter que lidar com esse tipo de problema, sendo que este estado se agrava por muitas vezes a família não conseguir identificar os sinais de estresse nos pequenos.
Entre os principais sintomas de estresse manifestado nas crianças estão náuseas, dores de cabeça, falta ou excesso de apetite, enureses noturnas, hiperatividade, insônia, agressividade, impaciência, ansiedade, medo, choro excessivo e desobediência. Normalmente os sintomas são apresentados de forma conjunta, sendo que cada criança tem uma forma de externalizar seus sentimentos.
Para evitar esse problema é necessário refletir sobre o estilo de vida da criança, estimulando os momentos de estudo, brincadeiras e descanso.
Uma forma de auxiliar os pequenos a relaxarem é através do exercício físico, sendo que a natação, hidroginástica, artes marciais e funcional kids oferecem diversos benefícios pra saúde física e mental dos pequenos.
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