Se você pratica exercícios com frequência moderada, com certeza já sentiu inúmeros benefícios no seu corpo, voltados tanto para a saúde física quanto mental. Mas você sabia que os exercícios também são ótimos para aumentar a imunidade? 😄
Além de aumentar a função das células imunes, reduzir o risco de doenças crônicas, melhorar a circulação sanguínea e diminuir o estresse, especialistas afirmam que praticar esportes regularmente em intensidade moderada possui efeito direto sobre as células de defesa, sendo que estas começam a englobar e destruir os patógenos com maior facilidade. Em levantamentos recentes, cientistas também afirmam que idosos ativos obtêm uma resposta melhor à vacina da gripe em comparação a indivíduos sedentários, sendo que 90% dos idosos que foram imunizados e praticam exercícios realmente foram protegidos da infecção.
➡ Quer saber mais sobre este assunto? Envie-nos uma mensagem ou entre em contato através do fone (47) 99653-0066. Estamos com promoções especiais para o Dia dos Pais e também realizamos uma aula experimental em todas as modalidades (exceto tênis), aproveite para conhecer nossa estrutura e saber mais sobre como podemos te ajudar a melhorar a sua saúde através da prevenção! 😉