Yoga: qualidade de vida e bem-estar

Yoga

Você sabia que a prática do Yoga promove diversos benefícios para a saúde? 

Baseado em técnicas corporais, exercícios de respiração, meditação, métodos de relaxamento e concentração, o Yoga é indicado para todas as pessoas que querem se autoconhecer e usufruir de momentos de bem-estar e disposição, independente de idade.

Conheça 4 benefícios da prática para a sua saúde e agende seu horário com os nossos profissionais!

  • Promove o condicionamento físico: através de exercícios e posturas, o Yoga melhora a resistência e o fortalecimento dos músculos, o que melhora o desempenho no corpo nas atividades físicas e tarefas diárias, além de auxiliar na definição dos músculos e aumento da massa magra.
  • Alivia dores corporais: com o aumento da consciência corporal e flexibilidade, o Yoga auxilia na diminuição de dores provocadas por hérnia de disco, escoliose, fibromialgia, entre outras síndromes.
  • Pressão, imunidade e batimentos cardíacos: através dos exercícios de expansão e respiração, a prática promove um melhor funcionamento do coração e pulmões, auxiliando também no aumento da imunidade contra infecções.
  • Faz você mais feliz: o Yoga é uma prática que auxilia no equilíbrio emocional, qualidade de vida, bem-estar, paz interior e serenidade. Relaxando através da respiração, diminuindo a tensão do corpo e acalmando a mente.

Quer saber mais sobre o assunto? Entre em contato com a nossa equipe através do fone (47) 3323-3630 ou (47) 99653-0066.