Durante o período de home office muitas vezes deixamos a postura de lado para cuidar do nosso conforto, adaptando as tarefas de escritório ao sofá ou quarto, o que pode resultar em má postura e consequentemente em dores na região cervical e lombar. Uma postura desalinhada aumenta o estresse sobre as articulações, o que também pode causar dores difusas que se espalham para os ombros e outras regiões do corpo.
E você sabia que o pilates pode te ajudar nessa correção? Através da consciência corporal, tonificação muscular e exercícios de mobilidade, o aluno aprende a fortalecer seu centro de força, melhorando o equilíbrio, alinhamento esquelético e consequentemente a postura.
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