Academia

R. Paris, 151
It. Norte - Blumenau

Natação

R. 4 de Fevereiro, 327
It. Norte - Blumenau

Hidroginástica

R. 4 de fevereiro, 327
It. Norte - Blumenau

A importância da flexibilidade para saúde – com teste

Vamos fazer um teste? 😄

Levante-se, alongue os braços em direção ao teto e agora relaxe, abaixando os braços em direção aos pés sem dobrar os joelhos, tentando encostar os dedos das mãos na ponta dos pés.

Se a sua mão não passa da linha do tornozelo, falta flexibilidade no seu corpo. Mas não precisa ficar chateado(a) por não conseguir de primeira, a flexibilidade é algo que pode ser desenvolvido com a prática e os exercícios corretos, trazendo diversos benefícios para a saúde, como:

✅ Prevenção de lesões;
✅ Facilidade nas tarefas diárias;
✅ Melhora da circulação;
✅ Diminução do estresse e relaxamento do corpo;
✅ Aumento da eficiência nos movimentos;
✅ Boa postura e simetria;
✅ Fortalecimento do músculo e aumento do condicionamento físico;

Se você ficou interessado(a) em melhorar a sua qualidade de vida entre em contato conosco e agende sua aula experimental em Pilates, Yoga ou Ginástica. Basta comentar “Tenho Interesse” ou entrar em contato com a nossa equipe através do fone (47) 99653-0066.