A importância da flexibilidade para saúde – com teste
Vamos fazer um teste? 😄 Levante-se, alongue os braços em direção ao teto e agora relaxe, abaixando os braços em direção aos pés sem dobrar os joelhos, tentando encostar os dedos das mãos na ponta dos pés. Se a sua mão não passa da linha do tornozelo, falta flexibilidade no seu corpo. Mas não precisa ficar […]