Saiba como o pilates pode ajudar na sua postura
Durante o período de home office muitas vezes deixamos a postura de lado para cuidar do nosso conforto, adaptando as tarefas de escritório ao sofá ou quarto, o que pode resultar em má postura e consequentemente em dores na região cervical e lombar. Uma postura desalinhada aumenta o estresse sobre as articulações, o que também […]