Importância de praticar musculação!
A ESTRADA PARA O SUCESSO ESTÁ SEMPRE EM CONSTRUÇÃO…MUSCULAÇÃO uma opção de atividade que lhe proporciona uma serie de benefícios.Importante respeitar os limites do seu corpo, Buscar orientação de profissionais qualificados em um ambiente saudável e de qualidade
+ Treinamento Funcional
Treinamento funcional, agora com mais uma opção de horário.para quem ama fazer Treinamento Funcional,agora você tem: Segundas e Quartas as 6:30 Segundas a Quinta as 18:45 Ligue e agende sua aula cortesia 3323-3630
Bom para você, ótimo para o seu bebê…hidroginástica para gestantes
Vamos amar cuidar da sua saúde nesse momento tão importante da sua vida! Os benefícios da hidroginástica para gestantes são enormes: – Aumenta a energia;– Alivia as dores na gravidez;– Elimina a prisão de ventre;– Melhora o humor;– Reduz o inchaço nas pernas, joelhos e tornozelos, principalmente;– Melhora o sistema circulatório; Previne varizes; Converse com o […]
Atividades aquáticas são sempre uma ótima opção
VERÃO,FÉRIAS, CALOR… Termine bem o seu dia! Venha nadar na Academia Long LifeNadar é uma atividade que faz bem para todos!Sua prática ajuda no desenvolvimento da coordenação motora, aumenta a capacidade pulmonar, estimula o sistema cardiovascular e reforça o sistema imunológico. A aula de natação é um momento de interação social super divertido, perfeito em […]
Atividade física no final de semana e sempre…
SAÚDE PARA TODA FAMÍLIA, TODOS OS DIAS… Aproveitem o final de semana com a família, pratique atividades ao ar livre, faça um piquenique com alimentos saudáveis, divirtam-se.HÁBITOS SAUDÁVEIS SEMPRE… Nós da Academia Long Life desejamos a todos um excelente final de semana.
Quer perder o medo de nadar?
Existe aula de natação para quem tem medo de água?Como aprender a nadar quando a pessoa tem fobia de água? Todos conseguem e podem aprender a nadar, independente das suas limitações. A VONTADE SUPERA O MEDO… Se este é seu desejo,de o primeiro passo agende uma aula experimental, converse com o professor…Você passará por um […]
Benefícios do Yoga
O yoga traz diversos benefícios para a saúde, tanto de mulheres quanto de homens, porque trabalha o corpo e a mente de forma interligada, com exercícios que auxiliam para o controle do estresse, ansiedade, dores no corpo e na coluna, além de melhorar o equilíbio e facilitar o emagrecimento. Confira os principais benefícios: 1. Diminui o estresse […]
Tênis para Crianças
Conheça alguns dos benefícios de colocar seu pequeno no tênis: ➡️ Desenvolve o equilíbrio e coordenação motora fina e grossa; ➡️ Auxilia no processo de construção da aceleração, da velocidade, da força dos membros inferiores, da agilidade e da flexibilidade; ➡️ Promove o ganho de massa e densidade óssea; ➡️ Desenvolvimento de habilidades estratégicas e de solução de problemas […]
8 motivos para você fazer MUSCULAÇÃO!
Seja por motivos estéticos, de saúde ou para ganhar força, a musculação traz diversos benefícios para o praticante. Conheça alguns deles: – Ajuda a emagrecer, pois acelera o metabolismo; – Aumenta a massa magra em detrimento a diminuição de gordura corporal; – Melhora a circulação sanguinea; – Trabalha grandes grupos musculares e também permite trabalhá-los de […]
Motivos para você começar a correr hoje
• melhora o nível de colesterol • aumenta a capacidade cardiorrespiratória • reduz os riscos de infarto • aumenta a massa muscular • reduz a variação da pressão arterial de repouso • ativa a circulação sanguínea, diminuindo problemas do coração • melhora a função do rim, que filtra o sangue e reduz o número de […]