Academia

R. Paris, 151
It. Norte - Blumenau

Natação

R. 4 de Fevereiro, 327
It. Norte - Blumenau

Hidroginástica

R. 4 de fevereiro, 327
It. Norte - Blumenau

Motivos pelos quais você não pode deixar de fazer hidroginástica

1.       Melhora a circulação devido ao aumento da contração muscular e atividade aeróbia, e como resultado, o coração funciona de forma mais eficaz;

2.       Melhora a respiração devido a necessidade de inspirações mais profundas ao realizar os exercícios;

3.       Fortalecer os músculos devido a contração muscular, melhoria da flexibilidade e força. Também Fortalece os ossos porque permite uma maior entrada de cálcio nos ossos, ainda que não tenha tanto impacto, como na caminhada;

4.       Melhorar a flexibilidade do corpo devido ao aumento da amplitude dos movimentos realizados;

5.       Aumentar a capacidade de coordenação motora ao serem realizados exercícios ritmados movendo braços e pernas contralaterais;

6.       Não prejudicar as articulações, sendo ideal para quem sofre com artrite ou artrose ou está muito acima do peso;

7.       Diminuir a frequência cardíaca e a pressão arterial devido a melhor eficiência do trabalho do coração; 

8.       Ajuda na perda de peso porque aumenta o gasto energético do corpo

9.       Promove o bem-estar porque melhora a circulação, não tem impacto.

10.    Promove a socialização – mais amigos mais felicidades