Motivos pelos quais você não pode deixar de fazer hidroginástica
1. Melhora a circulação devido ao aumento da contração muscular e atividade aeróbia, e como resultado, o coração funciona de forma mais eficaz; 2. Melhora a respiração devido a necessidade de inspirações mais profundas ao realizar os exercícios; 3. Fortalecer os músculos devido a contração muscular, melhoria da flexibilidade e força. Também Fortalece os ossos porque permite uma maior entrada de cálcio nos […]
10 bons Motivos para você fazer musculação
1. Você terá sensação de tranquilidade, bem-estar e aumento da qualidade do sono. Estudos científicos apontam que a prática regular de exercícios físicos, ajudam o corpo a liberar serotonina e endorfina, hormônios são responsáveis por proporcionar sensações como alívio, bem estar e até bom humor. 2.Sua autoimagem irá melhorar, assim como seu autoconceito, contribuindo para o aumento […]