Durante a gestação o corpo da mulher passa por diversas transformações, precisando de exercícios voltados ao fortalecimento, respiração e alongamento do seu corpo de maneira global.
Confira 4 benefícios do Pilates para a saúde durante esta nova fase:
- Reduz as dores gerais do corpo, melhora a qualidade do sono e a postura, fortalecendo os músculos para compensar o centro de gravidade que se desloca para a frente;
- Auxilia em uma respiração melhor, de forma profunda e controlada;
- Promove a sensação de bem-estar para a mãe e bebê;
- Vários exercícios do Pilates auxiliam na preparação para a hora do parto, trabalhando o assoalho pélvico para os impactos das contrações.
Quer saber mais sobre o assunto? Agende sua aula experimental através do fone (47) 99653-0066.