Benefícios do Pilates durante a gestação

Mulher alongando

Durante a gestação o corpo da mulher passa por diversas transformações, precisando de exercícios voltados ao fortalecimento, respiração e alongamento do seu corpo de maneira global. 

Confira 4 benefícios do Pilates para a saúde durante esta nova fase:

  • Reduz as dores gerais do corpo, melhora a qualidade do sono e a postura, fortalecendo os músculos para compensar o centro de gravidade que se desloca para a frente;
  • Auxilia em uma respiração melhor, de forma profunda e controlada;
  • Promove a sensação de bem-estar para a mãe e bebê;
  • Vários exercícios do Pilates auxiliam na preparação para a hora do parto, trabalhando o assoalho pélvico para os impactos das contrações.

Quer saber mais sobre o assunto? Agende sua aula experimental através do fone (47) 99653-0066.