Você sabia que o tênis é um dos esportes mais completos para a nossa saúde?
Confira 5 benefícios da prática e inicie suas aulas hoje mesmo!
- Um dos principais benefícios do tênis para a saúde é a melhora do condicionamento físico e da coordenação motora, já que a modalidade estimula todo o corpo a trabalhar em conjunto na execução dos movimentos. Enquanto a bolinha vai de um lado para o outro na quadra, o jogador corre para alcançá-la, movimenta os braços para rebatê-la e força o abdômen para sustentar o corpo.
- Estimulando a produção de hormônios como endorfina, serotonina, ocitocina e dopamina, o tênis desperta a sensação de bem-estar, o que aumenta a motivação, satisfação e tranquilidade.
- Seu objetivo é praticar um esporte dinâmico e ainda perder peso? Então o tênis é o esporte certo para você! Durante os treinos todo o corpo é trabalhado, queimando mais de 600 calorias durante 1 hora de prática.
- Qualquer pessoa pode praticar tênis, sendo recomendado desde crianças até idosos. Além disso, durante as atividades você se relaciona com outras pessoas que compartilham do mesmo gosto pelo esporte, criando vínculos importantes para aumento da qualidade de vida.
- A concentração também é incentivada, você precisa estar sempre atento ao percurso da bola para terminar com um bom resultado.
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