Café da manhã rápido e nutritivo
Aprenda a adaptar o cardápio da primeira refeição do dia de acordo com o seu tempo, o importante é não sair de casa sem comer nada. Tomar um café da manhã reforçado, com alimentos variados e nutritivos deveria fazer parte da rotina de qualquer pessoa. No entanto, a falta de tempo e até mesmo a […]
Dor nas costas: principais causas, tratamento e prevenção
A dor nas costas é um problema bastante comum na população. Cerca de 90% das pessoas, eventualmente, vai apresentar algum tipo de dor nas costas. No geral, essas dores afetam mais os idosos e pacientes sedentários. É interessante saber que a dor nas costas pode ser aguda (quando tem início rápido, começou há pouco tempo) […]