UNIDADE

Hidroginástica

Sobre a unidade

Apesar do mito de que é apenas para gestantes e idosos, a modalidade proporciona muitos benefícios para todas as idades. É um preconceito com a hidroginástica, mas que vem caindo com o passar do tempo. Hoje podemos dizer que temos turmas mais equilibradas em relação à média de idade”. “Quem precisa fortalecer o sistema circulatório, ganhar força muscular, controlar de peso, manter o bom funcionamento das articulações, pode aderir já a esta modalidade, e terá muitos ganhos”. Hidroginástica é uma ginástica feita dentro da água de menor impacto. Combate o estresse e também é ótima para emagrecimento. Recomendado para todas as idades, inclusive gestantes.   BENEFÍCIOS HIDROGINÁSTICA PARA GESTANTE:
  • Aumenta a energia;
  • Melhora o humor
  • Benefícios para o coração e para o sistema circulatório;
  • Melhora o sono;
  • Diminui estresse e ansiedade.

Modalidades na unidade

HIDROGINÁSTICA

Horários

Segunda Terça Quarta Quinta Sexta Sábado
Hidroginástica
07:00 – 07:45
Hidroginástica
07:45 – 08:30
Hidroginástica
07:00 – 07:45
Hidroginástica
07:45 – 08:30
Hidroginástica
10:00 – 10:45
Hidroginástica
10:00 – 10:45
Natação Bebê de 1 a 3 anos e meio
10:00 – 10:45

Natação Bebê de 1 a 3 anos e meio
10:45 – 11:30
Hidroginástica
12:15 – 13:00
Hidroginástica
12:15 – 13:00
Hidroginástica
15:15 – 16:00
Hidroginástica
15:15 – 16:00
Natação Bebê de 1 a 3 anos e meio
16:45 – 17:30
Hidroginástica
16:00 – 16:45
Natação Bebê de 1 a 3 anos e meio
16:45 – 17:30
Hidroginástica
16:00 – 16:45
Natação Bebê de 1 a 3 anos e meio
17:30 – 18:15
Hidroginástica
19:00 – 19:45
Hidroginástica
19:00 – 19:45

Segunda

  • Hidroginástica
    07:00 – 07:45
  • Hidroginástica
    10:00 – 10:45
  • Hidroginástica
    12:15 – 13:00
  • Natação Bebê de 1 a 3 anos e meio
    16:45 – 17:30
  • Hidroginástica
    19:00 – 19:45

Terça

  • Hidroginástica
    07:45 – 08:30
  • Hidroginástica
    15:15 – 16:00
  • Hidroginástica
    16:00 – 16:45

Quarta

  • Hidroginástica
    07:00 – 07:45
  • Hidroginástica
    10:00 – 10:45
  • Hidroginástica
    12:15 – 13:00
  • Natação Bebê de 1 a 3 anos e meio
    16:45 – 17:30
  • Hidroginástica
    19:00 – 19:45

Quinta

  • Hidroginástica
    07:45 – 08:30
  • Hidroginástica
    15:15 – 16:00
  • Hidroginástica
    16:00 – 16:45

Sexta

  • Natação Bebê de 1 a 3 anos e meio
    17:30 – 18:15

Sábado

  • Natação Bebê de 1 a 3 anos e meio
    10:00 – 10:45
  • Natação Bebê de 1 a 3 anos e meio
    10:45 – 11:30
Segunda Terça Quarta Quinta Sexta Sábado
Hidroginástica
07:00 – 07:45
Hidroginástica
07:45 – 08:30
Hidroginástica
07:00 – 07:45
Hidroginástica
07:45 – 08:30
Hidroginástica
10:00 – 10:45
Hidroginástica
10:00 – 10:45
Hidroginástica
12:15 – 13:00
Hidroginástica
12:15 – 13:00
Hidroginástica
15:15 – 16:00
Hidroginástica
15:15 – 16:00
Hidroginástica
16:00 – 16:45
Hidroginástica
16:00 – 16:45
Hidroginástica
19:00 – 19:45
Hidroginástica
19:00 – 19:45

Segunda

  • Hidroginástica
    07:00 – 07:45
  • Hidroginástica
    10:00 – 10:45
  • Hidroginástica
    12:15 – 13:00
  • Hidroginástica
    19:00 – 19:45

Terça

  • Hidroginástica
    07:45 – 08:30
  • Hidroginástica
    15:15 – 16:00
  • Hidroginástica
    16:00 – 16:45

Quarta

  • Hidroginástica
    07:00 – 07:45
  • Hidroginástica
    10:00 – 10:45
  • Hidroginástica
    12:15 – 13:00
  • Hidroginástica
    19:00 – 19:45

Quinta

  • Hidroginástica
    07:45 – 08:30
  • Hidroginástica
    15:15 – 16:00
  • Hidroginástica
    16:00 – 16:45
Segunda Terça Quarta Quinta Sexta Sábado
Natação Bebê de 1 a 3 anos e meio
10:00 – 10:45

Natação Bebê de 1 a 3 anos e meio
10:45 – 11:30
Natação Bebê de 1 a 3 anos e meio
16:45 – 17:30
Natação Bebê de 1 a 3 anos e meio
16:45 – 17:30
Natação Bebê de 1 a 3 anos e meio
17:30 – 18:15

Segunda

  • Natação Bebê de 1 a 3 anos e meio
    16:45 – 17:30

Quarta

  • Natação Bebê de 1 a 3 anos e meio
    16:45 – 17:30

Sexta

  • Natação Bebê de 1 a 3 anos e meio
    17:30 – 18:15

Sábado

  • Natação Bebê de 1 a 3 anos e meio
    10:00 – 10:45
  • Natação Bebê de 1 a 3 anos e meio
    10:45 – 11:30
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