Apesar do mito de que é apenas para gestantes e idosos, a modalidade proporciona muitos benefícios para todas as idades. Hoje podemos dizer que temos turmas mais equilibradas em relação à média de idade.
“Quem precisa fortalecer o sistema circulatório, ganhar força muscular, controlar de peso, manter o bom funcionamento das articulações, pode aderir já a esta modalidade e terá muitos ganhos”.
Hidroginástica é uma ginástica feita dentro da água de menor impacto. Combate o estresse e também é ótima para emagrecimento. Recomendado para todas as idades, inclusive para gestantes.
BENEFÍCIOS DA HIDROGINÁSTICA:
- Aumento de energia;
- Melhora do humor;
- Benefícios para o coração e para o sistema circulatório;
- Melhora do sono;
- Diminui estresse e ansiedade.
