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QUADRA DE TÊNIS

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Aulas de Yoga

Sobre a modalidade

Aulas de yoga

Benefícios das Aulas de Yoga

  1. Melhora da flexibilidade:
    A prática regular aumenta a amplitude dos movimentos, ajudando a prevenir lesões e desconfortos musculares.
  2. Fortalecimento muscular:
    Posições estáticas e dinâmicas ajudam a tonificar os músculos e a melhorar a postura.
  3. Redução do estresse:
    As técnicas de respiração e meditação promovem relaxamento, diminuindo níveis de ansiedade e tensão.
  4. Melhoria na qualidade do sono:
    A prática ajuda a relaxar corpo e mente, contribuindo para um sono mais profundo e reparador.
  5. Aumento da concentração e foco:
    Exercícios de atenção plena aprimoram a capacidade de se concentrar no presente, aumentando a produtividade.
  6. Equilíbrio emocional:
    Yoga promove autoconhecimento e equilíbrio mental, ajudando a lidar com emoções de forma mais saudável.
    O yoga estimula o fluxo de energia no corpo, combatendo o cansaço e a fadiga.

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Valores

Planos a partir de R$132,00 mensais

Horários da modalidade

Segunda-feira ás 18:30h

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