Academia

R. Paris, 151
It. Norte - Blumenau

Natação

R. 4 de Fevereiro, 327
It. Norte - Blumenau

Hidroginástica

R. Boaventura Amorim, 16
It. Norte - Blumenau

TAP – Treinamento de Alta Performance

Sobre a modalidade

É muito comum tentar aumentar o volume de voltas e a intensidade do seu treino de natação para buscar atingir melhores resultados. Contudo, nada supera uma boa técnica.

As aulas de natação para alta performance tem como objetivo extrair o máximo das capacidades físicas de cada aluno, força, velocidade, resistência, equilibro, flexibilidade entre outras. Os benefícios da natação são vários e que costumam aumentar de acordo com o de intensidade de treino.
 
  • Melhora a circulação sanguínea;
  • Combate o estresse, a ansiedade, a depressão e a saúde mental como um todo;
  • Respiração mais adequada;
  • Melhora a postura corporal, combatendo dores musculares e nas costas;
  • Dá mais flexibilidade;
  • Alivia a tensão muscular;
  •  Ajuda a emagrecer, pois acelera o metabolismo e promove gasto calórico ainda mais elevado, já que exercícios na água exigem ainda mais energia;
  • As articulações não são prejudicadas, porque é um esporte sem impacto e ainda exercita os tendões e ligamentos;
  • Melhora a coordenação motora;
  • Ajuda a definir músculos de diversas partes do corpo, principalmente braços, costas e peitoral.Vários músculos são trabalhados, mas o principal benefício é que eles são trabalhados de maneira equilibrada.Isso acontece porque a resistência dentro da água é maior do que em terra, de modo que, além de haver o trabalho de um músculo “principal” específico para um movimento, outros músculos também acabam sendo trabalhados a fim de vencer essa resistência maior.

Valores

Horários da modalidade

ENTRE EM CONTATO

Fale com a gente pelo formulário ou entre em contato diretamente com a unidade Long Life que você deseja pelos canais abaixo:

Academia

R. Paris, 151
It. Norte – Blumenau

Natação

R. 4 de Fevereiro, 327
It. Norte – Blumenau

Hidroginástica

R. Boaventura Amorim, 16
It. Norte – Blumenau

E-MAILs LONG LIFE

academia@academialonglife.com.br

hidroginastica@academialonglife.com.br

natacao@academialonglife.com.br