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QUADRA DE TÊNIS

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Kickboxing

Sobre a modalidade

O KickBoxing consiste em um método de luta que visa aumentar as condições físicas do praticante, ensinando também técnicas eficientes de defesa pessoal.

Os benefícios de quem pratica

Veja a seguir os benefícios que o KickBoxing oferece para quem pratica:

  • Maior aptidão física: por exigir bastante do corpo, por conta dos esforços intensos, acaba melhorando o condicionamento;
  • Ganho de mais força e resistência muscular: por conta dos diversos exercícios de agachamentos, flexões de braço e abdominais;
  • Mais fôlego: com as aulas, as alunas passam a ter grande capacidade de realizar corridas, trotes, lutas sem fadiga ou cansaço precoce;
  • Flexibilidade: por causa dos alongamentos e treinos, a realização de movimentos com boas amplitudes torna-se mais fácil, sem dificuldades ou limitações por músculos encurtados ou articulações travadas;
  • Melhora a autoestima: como é um esporte de combate, a pessoa passa a se sentir mais segura e confiante, a sua autoestima melhora e ela tem mais disposição para enfrentar os desafios da vida;

Valores

Planos a partir de 93,00

Horários da modalidade

Aulas na 2ª e 4ª
das 20:00h as 21:00h

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