Ginástica

Sobre a modalidade

Dentro da sala de ginástica, os alunos podem fazer diversos tipos de treinamento. São várias modalidades oferecidas pela academia, como, aeróbico, localizado, treinamento HIIT, treino funcional, dança e força. E com certeza, você vai achar alguma aula que combina com você e com seus objetivos.

Quem deseja resultados, diminuição do estresse diário e diversão precisa conhecer nosso pacote de ginástica com aulas coletivas que respeitam as individualidades de cada um, podendo cada praticante impor seu ritmo na aula.

Este plano contempla 12 modalidades, dentre elas:

  • Ginástica localizada de membros Superiores(MMS);


  • Ginástica Localizada membros Inferiores- Glúteos, abdômen, pernas (GAP);


  • Abdominal;


  • Alongamento;


  • Treinamento funcional – circuito em estúdio funcional;


  • Hitt (treinamento intervalado de alta intensidade);


  • Condition (treino de resistência – aeróbio com uso de anilhas);


  • Walk n’ dance – aula de dança com caminhada –  músicas latinas;


  • Aero mix – treino de cardio, baixo impacto (aeróbio com dança);


  • BODYCOMBAT (franquia LesMills) treino inspirado em artes marciais com alto gasto calórico;


  • BODYJAM (franquia LesMills) aula de dança  – estilos musicais (house, hip hop, dance e música eletrônica);


  • BODYSTEP (franquia LesMills) – treino de cardio, com simulações de subidas e descidas em um step.

Valores

Plano Quantidade de MesesForma de Pagamento
Plano AnualR$ 118,00 x 121+11
Plano SemestralR$ 136,00 x 61+5
Plano TrimestralR$ 150,00 x 31+2
Plano MensalR$ 165,00À vista
  • Avaliação Física: R$ 39,00
  • Carteirinha: R$ 14,00
  • Taxa de Adesão: R$ 50,00
  • Aula Avulsa: R$ 32,00

Horários da modalidade

SegundaTerçaQuartaQuintaSexta
Ginástica
Lesmills – Body Step
18:00 – 18:30

Ginástica
GAP
18:45 – 19:15
Ginástica
Local MMS
18:00 – 18:30

Ginástica
Walk n’ Dance
18:45 – 19:15
Ginástica
AEROMIX
18:00 – 18:30

Ginástica
GAP
18:45 – 19:15
Ginástica
POWER BURN
18:00 – 18:30

Ginástica
Lesmills – BodyJam
18:45 – 19:15
Ginástica
GAP
18:00 – 18:30

Ginástica
Walk n’ Dance
18:45 – 19:15

Segunda

  • Ginástica Lesmills – Body Step
    18:00 – 18:30
  • Ginástica GAP
    18:45 – 19:15

Terça

  • Ginástica Local MMS
    18:00 – 18:30
  • Ginástica Walk n’ Dance
    18:45 – 19:15

Quarta

  • Ginástica AEROMIX
    18:00 – 18:30
  • Ginástica GAP
    18:45 – 19:15

Quinta

  • Ginástica POWER BURN
    18:00 – 18:30
  • Ginástica Lesmills – BodyJam
    18:45 – 19:15

Sexta

  • Ginástica GAP
    18:00 – 18:30
  • Ginástica Walk n’ Dance
    18:45 – 19:15
No horários available!

ENTRE EM CONTATO

Fale com a gente pelo formulário ou entre em contato diretamente com a unidade Long Life que você deseja pelos canais abaixo:

Academia

R. Paris, 151
It. Norte – Blumenau

Natação

R. 4 de Fevereiro, 327
It. Norte – Blumenau

Hidroginástica

R. Boaventura Amorim, 16
It. Norte – Blumenau

E-MAILs LONG LIFE

academia@academialonglife.com.br

hidroginastica@academialonglife.com.br

natacao@academialonglife.com.br