Ginástica

Sobre a modalidade

Aulas coletivas

Dentro da sala de ginástica, os alunos podem fazer diversos tipos de treinamento.

Nas várias modalidades oferecidas pela academia temos treino aeróbico, localizado, treinamento HIIT, treino funcional, dança e força. E com certeza, você vai achar alguma aula que combina com você e com seus objetivos.

Para quem deseja resultados e diversão precisa conhecer nosso pacote de ginástica

No coletivo porém respeitando as individualidades de cada um, podendo cada praticante impor seu ritmo na aula.

Aulas coletivas promovem sociabilização

Maior diversificação de treinos

Extremamente motivacionais e aliviadoras do Stress diário.

Este plano contempla 12 modalidades

Dentre elas:

  • Ginastica localizada de membros Superiores(MMS)
  • Ginastica Localizada membros Inferiores- Glúteos, abdômen, pernas( GAP)
  • Abdominal
  • Alongamento
  • Treinamento funcional- circuito em studio funcional
  • Hitt( treinamento intervalado de alta intensidade)
  • Condition( treino de resistência – aeróbio com uso de anilhas)
  • Walk n’dance- aula de dança, com caminhada –  músicas latinas
  • Aero mix- treino de cardio, baixo impacto( aeróbio com dança)
  • BODYCOMBAT (franquia LesMills)treino inspirado em artes marciais, alto gasto calórico
  • BODYJAM( franquia LesMills) aula de dança – estilos musicais( House, Hip Hop, dance e musica eletrônica)
  • BODYSTEP(franquia LesMills)- treino de cardio, com simulações de subidas e descidas em um step

Valores

Plano Quantidade de MesesForma de Pagamento
Plano AnualR$ 118,00 x 121+11
Plano SemestralR$ 136,00 x 61+5
Plano TrimestralR$ 150,00 x 31+2
Plano MensalR$ 165,00À vista
  • Avaliação Física: R$ 39,00
  • Carteirinha: R$ 14,00
  • Taxa de Adesão: R$ 50,00
  • Aula Avulsa: R$ 32,00

Horários da modalidade

SegundaTerçaQuartaQuintaSexta
Ginástica
Lesmills Bodystep
17:30 – 18:00
Ginástica
Lesmills Bodycombat
17:30 – 18:00
Ginástica
Hiit
17:30 – 18:05

Ginástica
Abdominal
18:05 – 18:35

Ginástica
GAP
18:45 – 19:15

Ginástica
Studio Funcional Circuit
19:20 – 19:50
Ginástica
AeroMix
17:30 – 18:00
Ginástica
Studio Funcional Circuit
17:30 – 18:00
Ginástica
Local MMS
18:05 – 18:35

Ginástica
GAP
18:45 – 19:15

Ginástica
Studio Funcional Circuit
19:20 – 19:50
Ginástica
Studio Funcional Circuit
18:05 – 18:35

Ginástica
Lesmills Bodystep
18:45 – 19:15

Ginástica
Walk n’dance
19:20 – 19:50
Ginástica
Conditioning
18:05 – 18:35

Ginástica
LesMills BodyJam
18:45 – 19:15
Ginástica
Alongamento
18:05 – 18:35

Ginástica
Walk Dance
18:45 – 19:45

Segunda

  • Ginástica Lesmills Bodystep
    17:30 – 18:00
  • Ginástica Local MMS
    18:05 – 18:35
  • Ginástica GAP
    18:45 – 19:15
  • Ginástica Studio Funcional Circuit
    19:20 – 19:50

Terça

  • Ginástica Lesmills Bodycombat
    17:30 – 18:00
  • Ginástica Studio Funcional Circuit
    18:05 – 18:35
  • Ginástica Lesmills Bodystep
    18:45 – 19:15
  • Ginástica Walk n’dance
    19:20 – 19:50

Quarta

  • Ginástica Hiit
    17:30 – 18:05
  • Ginástica Abdominal
    18:05 – 18:35
  • Ginástica GAP
    18:45 – 19:15
  • Ginástica Studio Funcional Circuit
    19:20 – 19:50

Quinta

  • Ginástica AeroMix
    17:30 – 18:00
  • Ginástica Conditioning
    18:05 – 18:35
  • Ginástica LesMills BodyJam
    18:45 – 19:15

Sexta

  • Ginástica Studio Funcional Circuit
    17:30 – 18:00
  • Ginástica Alongamento
    18:05 – 18:35
  • Ginástica Walk Dance
    18:45 – 19:45
No horários available!

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